Stressmanagement &
Burnout-Prävention
Dein Weg zu mehr innerer Ruhe & mentaler Gesundheit
Persönlich abgestimmte 1:1 Beratung
Achtsamkeitsbasierte & wissenschaftlich fundierte Methoden
Mehr Gelassenheit im Beruf & Alltag
5 Sterne bei Google Bewertungen
Stressmanagement &
Burnout-Prävention
Persönlich abgestimmte 1:1 Beratung
Achtsamkeitsbasierte & wissenschaftlich fundierte Methoden
Mehr Gelassenheit im Beruf & Alltag
Dein Weg zu mehr innerer Ruhe & mentaler Gesundheit
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Erkennst Du Dich wieder?
Du fühlst Dich im Job zunehmend verloren, während Stress und Belastung immer mehr Raum in Deinem Leben einnehmen.
Dir fällt "das Abschalten" nach der Arbeit oder am Wochenende schwer.
Deine Gedanken drehen sich fast unaufhörlich - um das nächste Meeting, die nächste Präsentation, offene To Do`s ...
Du spürst, wie Stress Dein Leben zunehmend negativ beeinflusst und Erholung Dir schwer fällt.
Du fühlst Dich oft erschöpft, gehetzt oder müde.
Du hast häufiger Konzentrationsprobleme, vergisst Dinge im Alltag.
Dann bist Du hier genau richtig!
Hey, ich bin Alexandra
& ich weiss, wie es sich anfühlt, an diesem Punkt zu stehen.
Ich habe mich einige Jahre komplett dem Job hingegeben und mich im "Corporate Wheel" verloren. Damals fehlte mir das richtige Werkzeug, um den Stress zu bewältigen und mich selbst zu schützen.
Heute nutze ich meine Burnout-Erfahrungen und mein Fachwissen als zertifizierte Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung, Resilienz- & Stressmanagement-Trainerin sowie Entspannungspädagogin, um Frauen wie Dir zu helfen frühzeitig zu reagieren.
Lass es nicht so weit kommen & beginne JETZT Deine mentale Gesundheit zu priorisieren.
Hey :) Ich bin Alexandra
& ich weiss, wie es sich anfühlt, an diesem Punkt zu stehen.
Ich habe mich einige Jahre komplett dem Job hingegeben und mich im "Corporate Wheel" verloren. Damals fehlte mir das richtige Werkzeug, um den Stress zu bewältigen und mich selbst zu schützen.
Heute nutze ich meine Burnout-Erfahrungen und mein Fachwissen als zertifizierte Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung, Resilienz- & Stressmanagement-Trainerin sowie Entspannungspädagogin, um Frauen wie Dir zu helfen frühzeitig zu reagieren.
Lass es nicht so weit kommen & beginne JETZT Deine mentale Gesundheit zu priorisieren.
Dein Weg in eine "gesündere" Zukunft
Prozessbegleitung zu Deiner beruflichen Zukunft mit mehr Sinnhaftigkeit, Erfüllung & weniger Stress.
Deine mentale Gesundheit und Dein tägliches Tun sind eng miteinander verbunden. Du hast das Gefühl nicht am "richtigen Ort" zu sein? Dein hohes Stresserleben kann ein Zeichen hierfür sein. Finde das berufliche Umfeld, welches zu Dir, Deiner Persönlichkeit & Deinen Werten passt.
Gesunder Umgang mit Stress & Beruf
Ganzheitliches Stressmanagement - individuell auf Dich & Deine Lebenssituation abgestimmt.
Wir identifizieren gemeinsam die Stressauslöser und Stressverstärker in Deinem Alltag, setzen uns mit ihnen auseinander und entwickeln Massnahmen & Tools, die Dir zukünftig zu einem Leben mit mehr Gelassenheit & Lebensqualität verhelfen.
Stressmanagement & Burnout-Prävention
Berufliche Neuorientierung
Erste-Hilfe-Gespräche Führungskräfte
Wie reagierst Du kompetent auf psychische Probleme bei Deinen Mitarbeitenden?
Als Führungskraft lernst Du auf die Gesundheit Deiner Mitarbeitenden zu achten, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Du lernst Anzeichen psychischer Krankheiten kennen und übst in verschiedenen Situationen Erste-Hilfe-Gespräche zu führen.
Erste-Hilfe-Kurs Fokus Erwachsene
Wie reagierst Du kompetent auf psychische Probleme in Deinem Umfeld?
Du lernst die Grundlagen über verschiedene psychische Krankheiten und übst die 5 Schritte der Ersten Hilfe, wenn Erwachsene Hilfe brauchen.
Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit
Kompetent handeln bei psychischen Problemen in Deinem Umfeld
Fühlst Du Dich erschöpft und ausgelaugt? In nur 5 Minuten zu mehr Klarheit über Deine aktuelle Stressbelastung.
Sobald Du den Test abgeschlossen hast, bekommst Du Deine persönliche Auswertung direkt per E-Mail geschickt. Darin findest Du eine detaillierte Einschätzung Deiner Stressbelastung sowie individuell abgestimmte Tipps, die Dir helfen, wieder mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen.
Kostenloser Stress-Test
Wie hoch ist Deine aktuelle
Stressbelastung?
ALEXANDRA SCHRÄDER
Gesunder Umgang mit Stress & Beruf
Stressmanagement & Burnout-Prävention
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